Leichtathletik

Vom 03.04. bis 09.04.2023 waren die Leichtathleten des VFL Altendiez im Trainingslager in Budapest. Das gut dosierte Training gestaltete sich in 15 Trainingseinheiten an 6 Tagen sehr gut. Ein Belastungstest am letzten Tag zeigte noch sehr gute Ergebnisse. Die Trainingstage begannen in der Regel mit einem 30-minütigem Dauerlauf um 06:30 Uhr noch vor dem Frühstück. Um 10:00 folgte eine Krafteinheit im Kraftraum, der sich um 16:00 Uhr eine weitere Laufeinheit anschloss. Neben dem Training kam auch die Kultur nicht zu kurz. Ein Besuch im ungarischen Parlament, der Burg Buda und auch der Marienkirche umrahmten das Training. Csenge und Anna Peiker werden im August 2023 bei der Leichtathletik-Weltmeisterschaft wieder in Budapest sein. Dort arbeiten sie als Volunteers und freuen sich die großen Stars der Leichtathletik hautnah erleben zu dürfen.

400 m, 1 km, 5 km, 10 km, Gehen/Walking und Staffel (NEU) ausgeschrieben

Seit gut einem Jahrzehnt gehört der Diezer Stadtlauf zu den beliebtesten Laufveranstaltungen im Rhein-Lahn-Kreis, welcher alle zwei Jahre gesundheitsbewusste und sportbegeisterte Läufer in seinen Bann zieht. Der Leichtathletikkreis Rhein-Lahn wird dort auch dieses Mal wieder seine Straßenlaufkreismeister ermitteln. Geher und Walker haben erneut die Möglichkeit, über die 5-km-Distanz teilzunehmen. Außerdem findet zum ersten Mal ein Staffellauf mit 5 Personen pro Staffel (jeweils 1 km) statt, bei dem männliche, weibliche und gemischte Gruppen (getrennte Wertung) starten können.

Für die Bambini (U8) wird es zwei separate Starts geben: Zuerst laufen die Jahrgänge 2018 und 2019 und anschließend die Jahrgänge 2016 und 2017.

Die vielfältigen Laufstrecken sind gut ausgeschildert (Kilometer werden angezeigt) und mit Streckenposten versehen. Sie führen über Asphalt und Pflaster durch die historische Altstadt entlang der Lahn, über die Oraniensteiner Brücke und enden allesamt auf dem Diezer Marktplatz. Die durchgehend flachen Strecken sind nicht nur schnell, sondern auch amtlich vermessen und somit bestenlistenfähig!

Völlig neu beim Karl Maxeiner Lauf wird eine große Uhr (LED, doppelseitig) im Zielbereich sein, welche die Liveergebnisse anzeigt und somit den Läufern beim mehrmaligen Vorbeilaufen ihre Zwischenstände angibt. Zur Motivation der Läufer und Unterhaltung der Zuschauer stehen entlang der Strecken einige Musikattraktionen.

Zur Erinnerung an den Lauf werden zahlreiche Fotos, ein professionelles Veranstaltungsvideo und für die Teilnehmer eine Urkunde online zur Verfügung gestellt. Als Auszeichnungen vor Ort gibt es Urkunden für die drei Erstplatzierten eines jeden Laufes (außer für die Bambini) sowie Medaillen für alle Teilnehmer (inkl. der Bambini), Sachpreise für die ersten drei Frauen/Männer des 5-km-,10-km- und Staffellaufes sowie Pokale für die Klassensieger. Die Siegerehrungen finden auf dem Marktplatz statt.

Wer möchte, kann gegen einen Aufpreis von 10 € mit der Anmeldung ein atmungsaktives Erinnerungs-Lauf-Shirt vorbestellen. Dieses ist für die Bambini kostenlos!

Am Marktplatz sind Anmeldung, Umkleiden, Toiletten, Bewirtung und diverse Stände (Laufschuhberater, Massage bzw. physiotherapeutische Behandlung etc.) zu finden.

Ausrichter ist der SV Diez-Freiendiez e.V. in erneuter Zusammenarbeit mit der LG Lahn-Aar-Esterau.

Ausschreibung

Vom 17. Bis 22.04.2022 waren die Leichtathletinnen des VFL Altendiez im Trainingslager an der Sportschule Lastrup in Niedersachsen.

Bei optimalen äußeren Bedingungen konnten in 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Tag sehr gute Vorbereitungen für die Sommersaison 2022 erarbeitet werden. Mit 35-minütigen Dauerläufen vor dem Frühstück wurde nicht nur die Grundlagenausdauer verbessert, auch der Stoffwechsel wurde in Schwung gebracht.

Am späten Morgen wurden technische Drills trainiert. In vielen ausführlichen Lauf-ABC Einheiten wurden Körperhaltung und Armschwünge trainiert. Danach wurden die jeweiligen Laufstile während der vorderen und hinteren Stützphase mittels Videokontrolle analysiert und damit die gewünschte Verbesserung der Laufökonomie erzielt.

Nachmittags wurden dann harte, schnelle Tempoläufe gemacht, die allen Teilnehmerinnen vieles abverlangten. Alle Teilnehmerinnen haben toll mitgearbeitet und damit den Saisoneinstieg gut vorbereitet.

Emily Fröhlich erfolgreiche 10 km Läuferin

Die Leichtathletin des VFL Altendiez, Emily Fröhlich hat am 18. Oktober 2020 in Föhren bei Trier ihren ersten Rheinlandmeistertitel geholt. Fast 250 Teilnehmer standen mit Atemschutzmaske am Sonntagnachmittag um 14:30 Uhr an der Startlinie. Nachdem sich das Feld der Läufer etwas auseinandergezogen hatte, durften die Atemschutzmasken abgenommen werden. Trotz eines viel zu schnellen ersten Kilometers lief sie anschließend gleichmäßig schnell und wurde mit einer Zeit von 40:22 und Rang 1 in der weiblichen Jugend belohnt. Aktuell bedeutet das Rang 10 in der DLV Bestenliste. Damit wurde ihr außerordentlicher Trainingsfleiß, den sie täglich an den Tag legt ganz besonders belohnt.

5. Diezer Stadtlauf, der erste Karl Maxeiner Lauf
VfL Altendiez als Mitorganisator und mit Athleten vertreten

Über 600 Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren beim 5. Diezer Sadtlauf gemeldet. Bei gutem Läuferwetter durchliefen die Sportlerinnen und Sportler ausgewiesene Strecken in der Grafenstadt Diez. Der VfL Altendiez hat als Mitgliedsverein des LAZ Lahn-Aar Diez sowohl Helferinnen und Helfer wie auch Athleten gestellt. Insbesondere dem Cheforganisator Dominik Hölzer ist die erfolgreiche Durchführung der Wettkämpfe zu verdanken.

Folgende WETTBEWERBE WURDEN ANGEBOTEN.

5 KM Walking (5km) 38 Tln. angemeldet

10 KM Hauptlauf (10km) 158 Tln. angemeldet

5 KM Jedermann- und Jugendlauf (5km) 159 Tln. angemeldet

Schülerlauf (1000m) 94 Tln. angemeldet

Bambini-Lauf (400m) 155 Tln. angemeldet

Auch bei dieser Veranstaltung wurde für die Kampagne „Für ein buntes Miteinander – Gegen Rassismus und Diskriminierung im Sport“ geworben. Die Kampagne richtet sich explizit gegen Rassismus und rechtsextremistische Tendenzen im Sport und verurteilt darüber hinaus auch jegliche Form der Diskriminierung wie beispielsweise in Form von Sexismus und Homophobie. Sie trägt dazu bei, Ängste voreinander und Ressentiments gegeneinander abzubauen, um so die präventiven und integrativen Ressourcen des Sports voll ausschöpfen zu können.